Yoga Nidra Contraindicaciones

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Aunque el Yoga Nidra es muy bueno para la salud, como tod en esta vida, tiene sus contraindicaciones o sus contras... vamos a ver ambas, los pros y los contras

Beneficios del Yoga Nidra

El Yoga Nidra es una práctica única que casi no tiene contraindicaciones, excepto en los casos de depresión severa, en los que la práctica puede tener que hacerse después de una consulta adecuada, ya que puede sacar a la luz traumas más profundos y miedos a lo desconocido. De hecho, el yoga nidra es más beneficioso para los grupos específicos de personas que se enumeran a continuación, ya que les ayuda a restablecer sus energías físicas y emocionales:



  • Personas que están física y mentalmente agotadas (militares, soldados heridos, etc.)
  • Personas que están emocionalmente agotadas (adictos, estresados crónicos e insomnes, trabajadores de la salud)
  • Personas que están cansadas de un estilo de vida pasivo (Trastornos traumáticos, Carga psicológica, Estudiantes en estudios de alto estrés)
  • Personas que luchan contra la depresión y la ansiedad (Depresión, Ansiedad, Problemas matrimoniales y de pareja)
  • Personas que tienen problemas de salud y control del dolor (pacientes con cáncer, enfermedades autoinmunes)



Contraindicaciones del Yoga Nidra

Aunque pueda parecer que el Yoga Nidra es una práctica bastante segura y que puede ser practicada por casi cualquier persona, desde un niño hasta una persona mayor, también es imprescindible saber si hay alguna contraindicación para esta práctica y la respuesta es "sí".

El yoga nidra está contraindicado para quienes sufren o se les ha diagnosticado una depresión grave, un traumatismo severo y problemas de salud mental graves. Las personas diagnosticadas con estos problemas pueden practicar el yoga nidra sólo después de la debida consulta con sus médicos, ya que la práctica a veces puede empeorar la condición, ya que las emociones muy profundas pueden salir a la superficie durante la práctica y el profesor puede no ser capaz de manejar estos estudiantes. Por lo tanto, es bueno comprobar siempre con los estudiantes si tienen algún problema de salud mental subyacente para que el profesor pueda tomar una decisión informada.



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